du bist beweglich
Entfalte deine Selbstkompetenz
Selbstkompetenz bedeutet, sich selbst gut zu kennen, die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Verhaltensweisen bewusst wahrzunehmen und aktiv zu gestalten. Sie hilft dir, in Alltagssituationen gelassener und selbstbestimmter zu handeln, Herausforderungen zu meistern und handlungsfähig zu bleiben.
SELBSTCOACHING IM QUADRAT
Klein, leicht, portabel: Deine aktive Begleitung für
Selbstreflexion und persönliche Entwicklung.
mini FLEX!
Praktische Begleithefte
In einer Welt voller Informationen und Angebote kann es schnell schwerfallen, den eigenen Fokus zu finden und zu halten. Die mini FLEX-Büchlein bieten dir kurze, klare Impulse zu wichtigen Entwicklungsthemen.
Als kleine Selbstcoaching-Begleiter helfen sie dir, deine Selbstwahrnehmung zu stärken, innere Ressourcen zu entfalten und neue Perspektiven zu gewinnen.
So kannst du dein mini FLEX nutzen
Fokussieren
Nutze das mini FLEX, um deinen Blick gezielt auf Eigenschaften und Kompetenzen zu richten.
Reflektieren
Verwende die Inhalte als
Unterstützung, um bewusst über deine Erfahrungen, Denkweisen und Muster nach- und weiterzudenken.
Integrieren
Lass dich vom mini FLEX
inspirieren, um wichtige Impulse nicht zu vergessen und immer wieder aufzugreifen.
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Normal! Gefühle sind da
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Konstruktiv in schwierigen Zeiten
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Emotionale Reife entfachen
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Durchblick Bei Problemen
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Erfolgreiche Kommunikation
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Deine Wege Deine Freiheit
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Entdecke in allen 6 Heften 14 Kapitel für dein persönliches Entwicklungsthema.
Das macht ein mini FLEX aus
Selbstkontakt
Unterstützt dich dabei, bewusster mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Alltagstauglich
Kurz, klar und leicht in den Alltag integrierbar.
Beweglich
Kein fester Ablauf: Du blätterst, verweilst und kehrst zurück, wann es für dich passt.
Klein, haptisch und bewusst auf Papier. Dein stiller Begleiter im Alltag.
BEWUSST
Unterstützt dich dabei, bewusster mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
BEREIT
Kurz, klar und leicht in den Alltag integrierbar. Jederzeit bereit zur Reflektion.
Beweglich
Kein fester Ablauf: Du blätterst, verweilst und kehrst zurück, wann es für dich passt.
BEGLEITEND
Klein, haptisch und bewusst auf Papier. Dein stiller Begleiter im Alltag.
ÜBER MICH
Dana
Springstrow
Pädagogin & psychologische Beraterin
DANA Springstrow
„Mit kleinen Schritten beweglich werden
– und so die eigene Wirksamkeit entfalten.“
Hey, ich bin Dana, 38 Jahre alt und lebe im schönen Hamburg. Beruflich wie privat fasziniert mich die Frage, wie wir unsere Stärken bewusster nutzen, neue Perspektiven gewinnen und ins Handeln kommen können.
Für mich beginnt Veränderung dort, wo wir vom Reagieren ins Agieren kommen. Denn wer die eigenen Ressourcen erkennt und entwickelt, erlebt sich oft wirksamer, kompetenter und freier.
Für mehr Klarheit, Selbstkompetenz und innere Freiheit.
Weil du dein Leben mitgestalten kannst.
DANA Springstrow
„Mit kleinen Schritten beweglich werden – und so die eigene Wirksamkeit entfalten.“
Hey, ich bin Dana, 38 Jahre alt und lebe im schönen Hamburg. Beruflich wie privat fasziniert mich die Frage, wie wir unsere Stärken bewusster nutzen, neue Perspektiven gewinnen und ins Handeln kommen können.
Für mich beginnt Veränderung dort, wo wir vom Reagieren ins Agieren kommen. Denn wer die eigenen Ressourcen erkennt und entwickelt, erlebt sich oft wirksamer, kompetenter und freier.
Für mehr Wirksamkeit, Orientierung und innere Freiheit.
Weil du dein Leben mitgestalten kannst.